La sociedad está enviándonos continuos mensajes e informaciones sobre cómo gestionar nuestra  economía, nuestro tiempo, el estrés… Desde mi visión de ginecóloga y también desde mi formación en el campo de la economía de la salud, entiendo que no sólo hay que aprender a gestionar en  tiempos difíciles sino que es algo imprescindible a lo largo de toda la vida. La etapa concreta de la  menopausia, por ejemplo, puede ser decisiva: ¡aprende a gestionarla!

La menopausia, definida como el cese definitivo de la función ovárica y que hormonalmente se  traduce en un déficit estrogénico, es una etapa de la vida de la mujer en la que pueden acontecer  cambios que alteran en mayor o menor grado su calidad de vida. Es sabido que los cambios hormonales repercuten frecuentemente en el estado general; se entiende fácilmente cuando éstos  suceden en la adolescencia o también en el embarazo, pero en la menopausia tiene una connotación diferente, a veces incluso negativa para el entorno. ¿Por qué, en la menopausia, la comprensión del cambio hormonal es diferente?

La menopausia es un hecho fisiológico, muchas mujeres no perciben cambios más allá de los propios de la edad y aquí es donde creo imprescindible aprender a gestionarla.

Cada mujer será lo que quiera ser, de ella depende su futuro. Este es mi mensaje, del que estoy plenamente convencida, si bien hay que reconocer que el entorno no es igual para todas y que la  decisión personal del enfoque vital también es diferente. La menopausia puede tener aspectos muy  positivos: hay que saber buscarlos y explicarlos.

La información es básica
La información y el conocimiento de la menopausia es la base del proceso. En un estudio que dirigí recientemente (MUMENESP) en el que participaron mas de 3.000 mujeres españolas menopáusicas,  el 39% de ellas reconocía tener escasa o ninguna información sobre menopausia. Demasiadas mujeres sin información…

Es imprescindible identificar los síntomas: sofocos, sudoración, insomnio, irritabilidad, tristeza,  sequedad de piel y vagina, disminución del deseo sexual. Valorar si sucede desde antes de la menopausia, si es debido a otras situaciones como problemas de pareja, familiares, laborales, o  enfermedades varias… En este caso el origen del problema no será la menopausia. Es cierto que muy frecuentemente se aprovecha la menopausia para poner de manifiesto y consultar situaciones que  ya existían anteriormente, como aspectos referidos al deseo sexual o problemas de pareja. Es aconsejable la confianza en los profesionales de la salud y tener como objetivo la prevención en general y el tratamiento si es necesario, teniendo en cuenta que, además de educación sanitaria,  existen terapias naturales y hormonales según el deseo individual de la mujer. Infórmate, conoce tu sintomatología, consulta al profesional, valora si deseas tratamiento. Cuida tu piel y tu vagina desde ahora; más adelante la recuperación será más dificultosa. Informa y explica esta etapa a tu entorno  más próximo. Cuida tu físico y tu humor. Para gestionar la menopausia no basta con atender  únicamente los aspectos de salud, hay que ampliar objetivos analizando el entorno, las vivencias  personales y los aspectos lúdicos, ya sea sola, en pareja o con amigos. Es satisfactorio disponer de  un tiempo solo para ti, aprende a buscarlo. Aprende a gestionar la relación de pareja, de padres, hijos y nietos. Tú también existes, también decides… Aprende a decir NO, es imprescindible para disfrutar de la vida. De ti depende y éste es tu reto.

Por Dra. Chus Cornellana, ginecóloga. Master en Economía de la Salud